ЛЕКЦИЯ "РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ТРАВМЫ У БЕГУНОВ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА"

RUNLAB и Центр Медицинского Фитнеса MediFit приглашают всех бегунов на лекцию, посвященную наиболее распространенным травмам у бегунов. 

На лекции мы поговорим о биомеханике бега, о мышечных дисбалансах, приводящих к перегрузкам и травмам у бегунов, конечно о пресловутом “колене бегуна”, о травмах голеностопа, ахиллова сухожилия, синдроме подвздошно-большеберцового тракта.

Также расскажем, как помочь себе самому (ЛФК, кинезиотейпирование и т.п.) и когда пора обращаться за помощью к специалисту.

Лекцию проведет Сергей Фомин — врач-реабилитолог, остеопат, основатель Центра Медицинского Фитнеса MediFit.

Основные темы лекции:

1. Факторы, влияющие на возникновение травм у спортсменов

2. Типичные беговые травмы и беговые боли. Основные проявления, реабилитация и возвращение к спорту и профилактика:

• “Колено бегуна” (пателло-феморальный синдром, хондромаляция надколенника)
• Синдром подвздошно-большеберцового тракта
• Синдром “расколотой голени”
• Тендинит ахиллова сухожилия
• Подошвенный фасциит
• Тендинит надколенника
• Травма (растяжение) связочного аппарата голеностопного сустава
• Боли в поясничном отделе позвоночника
• Абдоминальные боли во время бега
• Растяжения мышц
• Прочие травмы и состояния

3. Травматические состояния у бегунов, требующие профессиональной медицинской помощи. Когда и к кому обращаться? Как помочь себе самому? 

• Обзор основных методов физической реабилитации в первичной и вторичной профилактике травм у бегунов.

Место проведения:

Кемская улица, дом 1 метро, Крестовский остров, магазин "Лаборатория бега".